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节后宝宝易积食 吃什么好?
小长假过后的这段时间里,学龄前儿童易出现积食的现象。这是由于长假中饮食没规律等原因造成的,宝宝积食怎么办呢?哪些食物可以帮宝宝缓解积食现象呢?

  节后宝宝积食症状

  睡眠不安

  发现宝宝一段时间睡眠总是不太好,睡觉时身体不停翻动,有时还会咬咬牙,这就是“食不好,睡不安”的表现。

  食欲下降

  过节时宝宝的味口还超级棒,过几天却发现宝宝胃口明显下降,食欲明显没有之前好了。

  腹部不适

  已经学会说话的宝宝会说肚子不舒服,肚子疼。

  出现口气

  积食比较重的宝宝,妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

  下面就来看看宝宝积食吃什么好吧。

  宝宝积食吃什么好

  主食

  水稻:有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。

  玉米:有补中健脾,除湿利尿之功。

  小麦:有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于烦躁不安,食欲不振等。

  粟米:有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。

  蔬菜

  番茄:有健脾开胃,生津止渴之功。用于食欲不振,热病,口渴等。

  香菇:能补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲减退,少气乏力之症。

  扁豆:有健脾开胃,和中益气,消暑化湿之功效。用于暑湿吐泻,脾虚呕逆,食少便溏,泄泻水肿等病。

  山药:有健脾益气,养阴之功。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。

  白萝卜:有宽中下气,消食化痰之功。用于食积不消,脘腹胀痛等。

  肉食

  鸡肉:有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。

  鹅肉:有益气补虚,和胃之功。用于消瘦乏力,呃逆等症。

  鹌鹑:有补五脏,益中气,清利湿热之功。用于营养不良,虚劳瘦弱,久泻久痢,食欲不振等病。

  猪肚:有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。

  鳝鱼:有补虚损,补气血,强筋骨之效。用于小儿久病,气血不足,脏腑虚弱,出现疲倦食少,肚腹冷痛,肠鸣泄泻等症。

  瓜果

  苹果:有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。

  山楂:有健胃消食,活血化瘀之功。用于小儿消化不良,食积内停。

  木瓜:有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。

  无花果:有健脾开胃,清热润肠之功。用于食欲不振,便秘,泻痢等症。

  节后宝宝积食怎么办?以上食物可以帮孩子缓解积食现象哦。

责任编辑:bianji