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睡太多太少都会致老年痴呆

  最近召开的阿尔茨海默氏病学术研讨会上,有研究指出,睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。

  美国研究人员对1.5万名70或70岁以上的退休女护士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果显示,与每天睡7小时者相比,每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往较低。无论睡太多或睡太少,都可能会加速大脑老化,其大脑老化的程度可提前近两年。

  另一项由美国加州大学对1300名老年妇女进行了5年的研究显示,那些睡眠打鼾的女性患老年痴呆的几率是没有此问题者的两倍。研究还发现,那些夜晚经常起床的女性,其语言流畅性和认知能力往往较差。

  第三项对5000名65岁以上的老人进行的研究发现,那些白天过度嗜睡的人,其心智能力下降的风险明显增加。

责任编辑:bianji